とめ健康ウォーキング

ウォーキングは気軽にはじめられる健康づくりとして、おすすめの運動です。今後、健康推進課ではウォーキングを続けやすい環境づくりのため各ウォーキングコースを紹介します。

歩くことで心も体も健康になれるようにみんなでウォーキングをはじめましょう。

ウォーキングをしましょう

正しく歩くことでウォーキングの効果は高まります。また、正しい歩き方は、腰やひざを痛めることの防止にもつながります。

おすすめウォーキングフォーム「どんどん前へ進みましょう！」

ウォーキングの正しいフォーム（歩き方）を解説します。

• おすすめウォーキングフォーム「どんどん前へ進みましょう！」（文責：東北福祉大学准教授佐藤敬広先生）（PDF：246KB）

ウォーキングコースを紹介します

健康寿命の延伸を目指して、市民の皆様に日常的にウォーキングを楽しんでいただけるよう、ウォーキングマップとめを作成しました。

ウォーキングマップとめVoⅼ.4は既存のウォーキングマップとめVol.1、Vol.2及びVol.3の内容に加えて登米森林公園「森林セラピーロード」コース（PDF：475KB）を追加しました。

各総合支所健康づくり係にて配布しますので、健康づくりにご活用ください。

また、下記よりダウンロードできますので、併せてご活用ください。

• ウォーキングマップとめVol.1（全ページ表示）（PDF：10,129KB）
• ウォーキングマップとめVol.2（おもて）（PDF：1,501KB）
• ウォーキングマップとめVol.2（うら※全16コースマップ）（PDF：2,042KB）
• ウォーキングマップとめVol.3（PDF：6,393KB）
• ウォーキングマップとめVol.4（PDF：5,619KB）

 

コース一覧表（ウォーキングマップとめVol.4）

	コース図
1	迫川河川敷コース（PDF：723KB）
2	とよま明治村・北上川散策コース（PDF：723KB）
3	北上川親水公園コース（PDF：472KB）
4	石森小学校ぐるりコース（PDF：472KB）
5	北上川お鶴明神コース（PDF：523KB）
6	豊里水辺の公園コース（PDF：523KB）
7	平筒沼ふれあい公園コース（PDF：543KB）
8	大根沢滝不動尊コース（石越運動公園コース）（PDF：543KB）
9	大嶽山興福寺コース（PDF：536KB）
10	もくもくランド～横山不動尊コース（PDF：536KB）
11	東北新生園コース（PDF：495KB）
12	長沼フートピア公園コース（PDF：359KB）
13	豊里総合運動公園コース（PDF：359KB）
14	登米森林公園「森林セラピーロード」コース（PDF：475KB）

ウォーキングコース上に案内表示を設置しています

下記コースには、距離などを記した「案内表示」を路面上に設置しています。

タイム計測などにご活用ください。

• 迫川河川敷コース
• 平筒沼ふれあい公園コース
• 北上川お鶴明神コース
• 石越運動公園コース
• 豊里総合運動公園コース