タウンウォーキングに参加してみませんか

登米市タウンウォーキングinイオンタウン佐沼

イオンタウン佐沼のセントラルホールにて、専門の講師の先生をお招きし、効果的な歩き方や自宅でもできるストレッチなどのレッスンを行います。各回さまざまなストレッチを行ったあと、実際に専門店モール内でウォーキングを行います。室内ですので、天候や気温に関係なく、快適かつ安全に楽しむことができます。普段運動不足を気にされている方、健康づくりに取り組みたい方、是非ご参加お待ちしています！！

ウォーキングの仕方を楽しく学び、この機会に運動不足の解消や運動習慣づくりに取り組みましょう。

 

  

※令和5年度第1回目のレッスンの様子

 

• 令和5年度タウンウォーキングチラシ（PDF：1,124KB）

内容

レッスンについて、詳しい内容は当日に先生が教えてくださいますので当日のお楽しみとなります。

タウンウォーキング第3回と第8回に登米市の栄養士がナトカリ検査を行います。ナトカリ検査とは尿中のナトリウムとカリウムの比率を測定する検査です。食事で摂取した塩分（ナトリウム）やカリウム（野菜や果物に多く含まれる）の大半は尿に排泄されます。したがって、ナトカリ比を測定することで数値が低いほど良好な食事ができていることがわかります。

日時

令和5年度は全8回を予定しています。すべての回に参加希望の方を募集しています。参加できない回がございましたら事前にご連絡ください。

空きがありましたら途中回からの参加も可能です。健康推進課（0220-58-2116）までお問い合わせください。

• 開催時間は各回10時～11時です。開始15分前の9時45分から受付をします。
• 集合場所は、イオンタウン佐沼（セントラルコート）です。
• 参加費は無料です。

【開催予定日】

令和5年	8月25日（金曜日）、9月13日（水曜日）、10月12日（木曜日）、11月16日（木曜日）、12月21日（木曜日）
令和6年	1月18日（木曜日）、2月15日（木曜日）、3月14日（木曜日）

申し込み方法・申し込み期限

• 申し込みは随時募集しております。上限の35名に達しましたら締め切らせていただきます。
• 下記あてに電話またはメールにて、参加希望日・お名前・性別・年齢・電話番号を、健康推進課またはイオンタウン佐沼にお知らせください。

施設名	電話番号 メールアドレス	受付時間
イオンタウン佐沼	0220-21-0609	9時00分～21時00分
登米市市民生活部健康推進課	0220-58-2116 kenkosuisin@city.tome.miyagi.jp	8時30分～17時15分 （月曜日～金曜日、祝日を除く）

 

講師

東北福祉大学

佐藤敬広先生

持ち物

• タオル2枚（汗ふき用1枚、レッスン用1枚）
• 飲み物
• 動きやすい服装でご参加ください（会場に更衣室はありませんのでご留意ください。）

その他

• 体調管理を十分に行い、ご参加ください。治療中の病気がある方は、医師に相談のうえ、ご参加ください。
• 貴重品・お荷物の管理は各自で行ってください。