熱中症にご注意ください

暑い日が続いています。早い時期から熱中症に備えましょう！

熱中症は、気温や室温が高いなどの環境下で、体温の調節機能がうまく働かなくなり、体温上昇、めまい、体がだるい、ひどいときにはけいれんや意識の異常など、さまざまな症状を起こします。屋内で安静にしていても室温や湿度が高いために、熱中症になる場合がありますので注意が必要です。特に、高齢者、子ども、障害者の方などは熱中症になりやすいため、十分な予防対策を心がけましょう。

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【関連リンク】

• 【厚生労働省】熱中症を防ぐために知っておきたいこと（外部サイトへリンク）
• 【環境省】熱中症予防情報サイト（外部サイトへリンク）
• 【農林水産省】熱中症対策（外部サイトへリンク）

熱中症警戒アラート

「熱中症警戒アラート」は熱中症の危険性が極めて高くなると予測された際に、危険な暑さへの注意を呼びかけ、熱中症予防行動をとっていただくよう促すための情報で、熱中症との相関が高い「暑さ指数」を用います。

暑さ指数の値が33以上と予測された場合に「熱中症警戒アラート」が発表されます。

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登米市の暑さ指数は「環境省熱中症予防情報サイト（外部サイトへリンク）」から確認できます。

こんな症状があったら熱中症を疑いましょう

• めまい・立ちくらみ・筋肉痛・汗が止まらない
• 頭痛・吐き気・体がだるい（倦怠感）・虚脱感

こんなときは危険です！ためらわず救急車を呼んでください

• 自分で水が飲めなかったり、脱力感や倦怠感が強く、動けないとき。
• 意識がはっきりしない、全身にけいれんなどの症状があるとき。

熱中症かな？と思ったら

1. 風通しのよい日陰や涼しい場所で衣服を緩め、安静にしてください。
2. エアコンや扇風機などで風を当て、首筋、脇の下、太ももの付け根等を氷などで冷やしてください。
3. 水分・塩分を少しずつ、こまめに飲ませてください。冷水やスポーツドリンク等が最適です。食塩水（1リットルに小さじ2杯程度）も有効です。