新型コロナウイルス対策（フレイル予防）

フレイルとは？

フレイルとは、加齢によって心身が衰えた状態のことをいいます。

フレイルが進むと、体の回復力や抵抗力が低下し、疲れやすさが改善しにくくなります。

新型コロナウイルス感染予防のため、出かける機会が減少するこんな時にこそフレイル予防が大切です。

フレイル予防

・動かない時間を減らしましょう。自宅でできるちょっとした運動で体を守ろう！

・しっかり食べて栄養をつけ、バランスの良い食事を！

・お口を清潔に保ちましょう！しっかり噛んで、できれば毎日おしゃべりを！

・家族や友人との支え合いが大切です！

【詳しい内容は、こちらをクリック⇒フレイル予防について（PDF：583KB）】