熱中症に注意しましょう
熱中症は、暑い中で仕事や運動をしている際に、周りの温度に体が対応することができず、体温の調節機能や体内の水分塩分のバランスが崩れ発症する障害の総称です。症状が進むと、意識がもうろうとして、最悪の場合には死に至る可能性がある病態です。
熱中症は予防が大切です。体温の調節機能が低下している高齢者や十分に発達していない小児乳幼児は成人よりもリスクが高く、特に注意が必要です。
避難所仮設住宅におられる方も十分注意してください。
熱中症予防のポイント
- 部屋の温度をこまめにチェック!
- 室温28℃を超えないように、エアコンや扇風機を上手に使いましょう!
- のどが渇いたと感じたら必ず水分補給!
- のどが渇かなくてもこまめに水分補給!
- 外出の際は体をしめつけない涼しい服装で、日よけ対策も!
- 無理をせず、適度に休憩を!
- 日ころから栄養バランスの良い食事と体力づくりを!
熱中症の応急手当
- 涼しい場所へ移動し、衣服を緩め、安静に寝かせる
- エアコンをつける、扇風機、うちわなどで風をあて、体を冷やす
意識障害、けいれん、運動障害などの症状がある場合は、ためらうことなく救急車(119)を要請してください。

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